| 1. Resistencia cardio-respiratoria 2. Resistencia muscular 3. Fuerza 4. Flexibilidad 5. Potencia | 6. Velocidad 7. Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión |
El objetivo de CrossFit es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa especifico de entrenamiento. Por eso solemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos.
1) Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.
2) Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y de corta duración.
3) La programación es creativa y constantemente variada.
4) Cada entrenamiento tiene un componente motivador de superación personal
CrossFit Zaragoza es el único centro oficial en Aragón reconocido y acreditado por CrossFit Inc. USA, con personal certificado internacionalmente para impartir formación y metodología del sistema CrossFit.
